Egészséges munkatársak, nyugodtabb környezet, energikus és kreatív munkavégzés?

Az alábbiakban megismerheti, hogy az office yoga program hogyan járul hozzá a fentiek megvalósulásához.

Mi az office yoga?

Egy vállalatok számára kidolgozott egészségmegőrző és fejlesztő módszer, mely a hagyományos jóga eszköztárának egy részét kombinálja modern gyakorlatokkal, egyfajta komplex rendszerbe foglalva azokat. (Világnézettől és vallási hovatartozástól független. A fizikai test fejlesztésével illetve relaxációs gyakorlatokkal hat a mentális egészsére is.)

Speciális gyakorlatok, melyek megoldást nyújtanak az ülés okozta ártalmakra, kezelik a stresszt, fokozzák a hatékonyságot, kreativitást és teljesen személyre/csoportra valamint irodai környezetre szabhatóak.

“sitting is the new smoking”

Nem baj, ha nincs külön jógaterem, nincsenek eszközök, esetleg átöltözni sincs lehetőség! 100%-ban a körülményeknek megfelelő, adott irodára és lehetőségekre alakított foglalkozásokat kínálunk.

Milyen hatással van a dolgozók életére és hogyan járul hozzá a cég sikerességéhez?

Élettani hatások a résztvevők számára

• csökkenti az ülőmunka negatív testi-lelki-szellemi következményeit
• jó közérzetet biztosít (keringés, emésztés, testtartás javítása, izmok átmozgatása, megerősítése illetve nyújtása, hozzájárul a belső egyensúlyhoz)
• stresszoldó és energetizáló hatású, felfrissít, megszünteti a mentális fáradtságot
• fokozza a koncentrációt, fókuszálási képességet, fejleszti a memóriát
• felkészíti a testet az egyéb sportokra, fizikai megterhelésre

 A cég számára pozitív hatások

• azonnali megtérülés a javuló munkavégzés és a dolgozók javuló egészségi állapotának köszönhetően
• csapat és közösségépítő hatású
• motiváció, jutalmazás
• csoportos coachingnak, dolgozói stresszkezelő tréningnek is megfelel
• munkabírás, hatékonyság növelése, kiégés kezelése illetve megelőzése, menedzserbetegségek megelőzése
• munkahelyi stresszkezelés, alternatívan, nyugodt légkör, feszültségektől mentes munkahelyi környezet, kevesebb hiányzás
• növeli az elköteleződést a vállalat iránt
• felelős vezetői gondolkodás/gondoskodás
• hozzájárul a cég pozitív megítéléséhez a partnerek és a közvélemény szemében is

Még néhány előnye:

• hatásai és a  megtérülése hamar mérhető, látható
• helyben végezhető
• rugalmas időpontok (reggel, ebédszünetben, munkaidő végén) és időtartam (20, 45, 60 perc)
• nincs különleges eszközigény
• költséghatékony és ellenőrizhető, hogy valóban részt vett-e a munkatárs 
• nem csak a testi hanem a lelki, mentális egészségre is pozitív hatással van
• személyre és csapatra is szabható (aktuális fizikai illetve mentális állapotnak, igényeknek megfelelően lehet fókuszálni az órákat)
• nem igényel tapasztalatot, előzetes rákészülést, bármilyen életkorban és fizikai állapotban elkezdhető
• rugalmas fizetési lehetőségek (100%-ban a cég költsége, vagy egy részét fizeti a vállalat és a munkatárs kiegészíti azt)

Csomagok, lehetőségek dióhéjban:

- csoportos óra
- manager yoga - egyéni óra felsővezetőknek
- konferenciákra szüneti program
- betanítás - helyi adottságokra és csoportra szabott egyénileg gyakorolható jógarutin kialakítása